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   Qi Gong signifie littéralement le travail, la maîtrise - "Gong" - du souffle ou Energie - "Qi".

   Le Qi Gong fait partie du travail interne des Arts Martiaux Chinois, tel que le Kung Fu. Cet Art Martial repose sur trois principes essentiels:

- L'exercice des attitudes "Xin Ti", il s'agit des postures et des mouvements de Qi Gong

- La respiration "Hu Xi"

- L'exercice de la pensée ou de la concentration "Yi Ni"

   Les exercices de Qi Gong permettent de développer l'Energie interne et de la faire circuler librement dans le corps, les Organes "Zang" et les méridiens d'acupuncture. Plus spécifiquement le Qi Gong permet de se tonifier et favorise une bonne circulation du sang. Sa pratique régulière permet d'agir sur les trois piliers fondamentaux qui, en philosophie chinoise, constituent l'homme: le corps "Jing", l'Energie "Qi" et l'Esprit "Shen".

   En pratique, le Qi Gong permet de maintenir la souplesse du corps, les exercices respiratoires aident à mieux contrôler son stress et à gérer ses émotions et c'est une activité à la portée de tous !

   Vérifiez auprès de votre médecin que vous ne présentez pas de contre-indication avant de commencer toute pratique sportive.

Article rédigé par

Marie Lahaye (Paris, Chantilly, Betz)

Praticien en Energétique Chinoise, Acupuncture

Contact et renseignement: mariejlahaye@orange.fr

Céline Turtaut (Paris, Chantilly)

Praticien en Energétique Chinoise, Acupuncture

Contact et renseignement: cturtaut@live.fr

Cet article a un caractère informatif.

Une séance d'Energétique Chinoise ne se substitue pas à une consultation médicale.